情報収集が苦手な人必見！“3分×5回”でわかる超時短リサーチ法

「調べものをしようとして気づいたら1時間経っていた」「いろんなサイトを見すぎて頭が混乱…」――情報過多の時代だからこそ、リサーチには時間と労力がかかるイメージが根強いですよね。特に大学のレポートや社会人の仕事上の下調べでは、つい深みにハマってしまいがち。

実は、リサーチが苦手な人ほど**「短い時間で小分けに検索」するのが効果的。本記事では、“3分×5回”で要点を拾う「超時短リサーチ法」**を解説します。これは私自身が「ついネットサーフィンに熱中してしまう性格」を克服するために取り入れた方法で、集中力の持続と情報の取捨選択を同時に叶えるテクニックです。たった15分（3分×5）でも、意外と必要情報は集まるんですよ！

H2-1．“3分×5回”リサーチとは？

(1) 概要

• 1回3分のタイマーをセットし、集中して検索や閲覧をする
• 3分経過で一旦切り上げ→ 小休憩（10秒～30秒）
• 再度3分…を合計5セット繰り返すことで、合計約15分のリサーチ時間を区切りよく使う

(2) メリット

1. 集中力を維持しやすい: 「3分だけ」と思えば全力で検索に没頭できる
2. ダラダラ検索を防止: タイマーが鳴ったら一旦画面から目を離すので、長時間のネット徘徊を回避
3. 短時間でも成果が出る: 必要情報だけを効率的に拾おうとする意識が高まる

体験談：脱・ネットサーフィン地獄

私は大学1年のころ、「レポートのためにググる→関連サイトが面白くて次々クリック→気づいたらSNSを見てる…」という悪循環が頻発。そこで3分区切りにリサーチする方式を試したら、不要なサイトを漁る暇がなくなり、あっという間に必要情報が集まったと感じました。

H2-2．具体的ステップ

(1) 3分でキーワード検索→サッと確認

1. テーマを決めてキーワードを1～2個用意
2. スマホやPCで検索
3. 上位表示されたサイトをざっと見て、「これは使えそう！」と思うものをブックマークかメモする
4. 3分経ったら強制中断

(2) 小休憩→再度3分

• 「3分」が短すぎると思うかもしれないが、意外と集中すると見極めは早い
• 「よく分からないサイト」や「広告まみれ」のものは切り捨てる判断が速くなる

5回繰り返し→合計15分

• 最後の回で「集めたサイトを軽く要約 or マインドマップ化」すると、一通りの情報が揃うケースが多い

H2-3．時間制限を設けるメリット

(1) ダラダラ検索を防ぐ

• 目的もなく関連リンクを追いかけてしまう人は多い
• しかし「残り1分で何を探す？」と思うと優先度が低いサイトは後回し or スキップできる

(2) こまめに区切ることで頭をリフレッシュ

• 3分使って10秒休憩するだけでも、目・脳・手首がリセットされる
• 次の3分でまた集中しやすい

体験談：サクサク選別

私は「大学レポートのテーマ」を毎回3分で検索し、役に立つPDFや論文へのリンクだけをコピー。次の3分セットで実際にPDFを開き、目次を確認して要点だけスクショ。これを5回繰り返すと、最低限の資料は大体揃う印象です。

H2-4．ツール活用例：タイマー＆ポモドーロ

(1) スマホやPCのタイマー機能

• シンプルに「3分」でアラームをセット
• Google検索バーに「3分 タイマー」と入力して使う手もある

(2) ポモドーロ・テクニック応用

• ポモドーロは一般に25分＋5分休憩が有名だが、3分×5回のミニ版と考えても良い
• 「短いスプリントを複数回こなす」点は同じなので、ポモドーロ用アプリを利用してカスタム設定するのもアリ

体験談：ポモドーロでより長いスパン

私は日頃、25分集中→5分休憩を繰り返すスタイルを仕事で取り入れていますが、短いリサーチなら「10分集中→2分休憩」や「3分×5回」というミニポモドーロも使い分けています。いずれにせよ時間を区切って集中する発想が大事と感じます。

体験談：新卒社員Eさんの活用

Eさん（新卒1年目）は上司から「新規企画のために競合他社のWebサイトをリサーチしておいて」と指示を受けました。しかし、Eさんはリサーチが苦手で「つい関係ない記事やSNSに飛んでしまう」癖があったそうです。

1. 3分×5回ルールを設定
   • 1回目：競合企業A社の公式サイト検索 & 主な情報をメモ
   • 2回目：競合企業B社…同様
   • 3回目：競合企業C社…同様
   • 4回目：サブ競合やニュース記事を検索
   • 5回目：まとめノート作成
2. 合計15分で最低限の資料ができあがる
   • その後、さらに詳しく調べたい企業を特定し、2時間かけて深掘り
3. 上司に報告
   • 「まず15分でざっと概要を把握しました」と伝えたところ、上司から「速いね！」と好印象
   • 以降も時間制限リサーチ術を継続し、仕事のスピードが上がった

Eさんいわく、**「3分ならサボらずに全力出せるし、区切りがあるとダラダラしない」**のが最も効果的だったとのこと。

H2-まとめ・次に読む記事

リサーチが苦手な人こそ、「3分×5回」の超時短リサーチ法を試してみてください。

1. テーマ＆キーワードをざっくり決める
2. 3分間、目的に沿ったサイトだけを集中チェック
3. 小休憩→再度3分、合計5セットで15分終了
4. 最後に簡単な要約 or メモ

短時間でも意外と必要な情報が揃い、かつネットサーフィン地獄に陥らないので、試験勉強・仕事の調べ物・趣味の調査にも有効です。

[内部リンク1]
「大学生のための効率的な情報収集5ステップ」 (詳細記事1)

[内部リンク2]
「インプットした情報を“資産化”するノート記録術：マインドマップ＆デジタルツール」 (詳細記事8)

15分だけでも、やる気を持って集中すれば驚くほど成果が出ます。忙しいあなたこそ、ぜひ今日から導入してみてはいかがでしょうか？

Albino

情報系大学院生

大学院で機械学習とデータ分析を研究する修士2年生。読書/リサーチと実践を通じた「良質なインプット×検証済みアウトプット」をテーマに、自己成長や自己研鑽に役立つ情報を発信中。データ分析コンペ入賞や査読付き国際会議での受賞経験を持ち、AI活用や効率的な学び方による成果の最大化と成長の加速に向かって邁進しています。